勞損性疾病：患有勞損性關(guān)節(jié)炎的患者在平時(shí)的生活中一定要特別的注意，要多多的休息，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，但是要盡力而為，平時(shí)一定要格外的重視防寒與保暖。

醫(yī)生建議：

● 打麻將時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，坐一會(huì)后就換一個(gè)坐姿，揉揉肩膀、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰身、活動(dòng)活動(dòng)手腕；

● 不可一次做過(guò)多家庭勞動(dòng)，誘發(fā)勞損性疾病得不償失，可以將勞動(dòng)工作量進(jìn)行分解，或者家人共同分擔(dān)；

● 開(kāi)車返鄉(xiāng)或者出游時(shí)，應(yīng)不斷調(diào)整自己的坐姿，讓自己處于舒適狀態(tài)，特別是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撐，使周身血液得到循環(huán)；

●本身有頸椎病或腰椎病的患者客居別人家里時(shí)，要講明情況盡量選擇適合自己的床墊和枕頭，或自帶枕頭。

股骨頭壞死：主要三大原因一個(gè)是外傷，一個(gè)是激素的使用，一個(gè)是飲酒。

所以從飲食上注意事項(xiàng)首先應(yīng)該減少喝酒或者戒酒，避免酒精對(duì)人體代謝的影響，避免導(dǎo)致股骨頭血供的阻斷或者影響，引起股骨頭壞死。第二個(gè)是要避免激素的使用，飲食上不要吃太多的大魚大肉的東西，盡量的清淡飲食，減少一些脂肪的攝入。清淡飲食對(duì)股骨頭壞死也是有一定的好處，因?yàn)檠豪镞叺闹惖暮康土艘院?，血液的粘稠度下降以后?huì)導(dǎo)致股骨頭血供的影響的下降，會(huì)降低發(fā)生股骨頭壞死的病因。所以股骨頭壞死的飲食上要減少喝酒或者戒酒，另外要清淡飲食，低鹽、低脂，低脂飲食挺重要。另外患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p體重，股骨頭壞死如果在早期的時(shí)候通過(guò)各種方法，保證了股骨頭不塌陷，讓病程停止在股骨頭不塌陷的狀態(tài)，

醫(yī)生建議

●春節(jié)期間不要大量飲酒，以免引發(fā)股骨頭壞死。

●股骨頭壞死患者應(yīng)少吃甜食、少吃油膩、不喝酒。

●股骨頭壞死治療期間，盡量以面、米雜糧搭配，做到品種多樣，這樣可以增加食欲，也可以多吃奶制品、牛奶、蝦皮、豆類、海藻類等富含鈣磷的食物。